La bailoterapia y sus beneficios

Uno de los deportes que ha ganado más adeptos en los últimos años es la bailoterapia. El éxito obtenido por esta forma de deporte se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina a la que nos tenía acostumbrados el aerobics, pero con un contenido más lúdico aportado por el baile y la música de moda.
Un punto a favor de la bailoterapia es que, prácticamente, no hay edad, género, ni requerimientos físicos extremos para poder practicarla, basta con que la persona tenga una salud promedio. 
Son muchos los beneficios de la bailoterapia, a continuación enumeraremos los más importantes:

• Es una actividad que se puede realizar diariamente.
• En cada sesión se pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona.
• Tonificación y fortalacimiento de muslos, pantorrillas y glúteos.
• Aumento de la capacidad pulmonar.
• Aumento de la actividad cardiovascular.
• May resistencia aeróbica.
• Alta capacidad de liberar estrés.

ASÍ QUE... A BAILAR!!!!!!!!

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